Pourquoi surveiller sa glycémie ?
Petite définition de la glycémie :
La glycémie c’est le taux de sucre dans le sang (ou si l’on veut être très précis dans le plasma sanguin). Ce sucre, le glucose, est la plus petite molécule de glucides. Il est transporté par le sang et il est absolument indispensable au fonctionnement des cellules car il leur fournit l’énergie nécessaire pour remplir leurs fonctions physiologiques. C’est en quelque sorte le carburant de notre activité cellulaire. Ce carburant est le résultat
de la dégradation du glucose sous forme d’ATP (Adénosine triphosphate).
La régulation de la glycémie
La régulation de la glycémie est un processus complexe qui dépend de divers facteurs tels que le stress, l’activité physique, les émotions et l’alimentation. L’insuline, une hormone sécrétée par le pancréas, joue un rôle essentiel dans la régulation de la glycémie en faisant baisser le taux de sucre dans le sang. En revanche, d’autres substances telles que l’adrénaline, le glucagon ou les hormones de croissance peuvent augmenter la glycémie.
Le pancréas régule normalement la sécrétion d’insuline pour maintenir un équilibre glycémique optimal, crucial pour une bonne santé. Cependant, avec le vieillissement, le ralentissement métabolique, les habitudes alimentaires et le manque d’activité physique, ce contrôle peut devenir moins efficace, augmentant ainsi le risque de complications telles que le diabète.
Pour cette raison, il est primordial d’être vigilant sur son taux de glycémique et de viser à le réduire en adoptant un mode de vie équilibré, en pratiquant une activité physique adaptée et en aidant naturellement votre organisme à contrôler ce taux
Le diabète
Le diabète est une maladie chronique caractérisée par une accumulation excessive de sucre dans le sang, entraînant un taux de glucose trop élevé. Il existe deux principaux types de diabète :
Le diabète de type 1, également appelé diabète insulino-dépendant, se caractérise par une incapacité du pancréas à produire suffisamment d’insuline. C’est une maladie auto-immune nécessitant des injections ou des apports d’insuline pour le traitement.
Le diabète de type 2 survient lorsque le pancréas ne produit pas suffisamment d’insuline par rapport à la glycémie, ou lorsque l’insuline produite est inefficace. Les causes de ce type de diabète sont souvent liées à des facteurs génétiques, un surpoids et un manque d’activité physique.
La surveillance régulière de la glycémie est donc essentielle pour détecter toute anomalie et prendre des mesures préventives. Adopter un mode de vie équilibré, incluant une alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière et une gestion du stress peut aider à maintenir un taux de glycémie optimal et à prévenir le développement du diabète ainsi que ses complications potentielles.
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